Opskrift – Lækker protein chokoladekage
Til alle jer som nægter jer selv chokolade kage kommer her en hurtig og nem opskrift på en lækker protein chokolade kage. Den tager ikke lang tid at lave og har et bedre næringsindhold end andre chokolade … [læs mere...]
Brutal ben træning
Dette er et ben trænings program til de få, der elsker smerte og elsker at træne ben, men tilgengæld også til de som vil have gode resultater. Lad det være sagt med det samme at du ikke har lyst til at stille dig … [læs mere...]
Fitness Trends 2013
American College of Sports Medicines har netop offentligjort deres undersøgelse af fitness Trends for 2013. Listen er en top 20 liste over de største trends fra et spørgeskema udfyldt af over 3300 der arbejder med … [læs mere...]
5 x 3 metoden – Få mere styrke
Her er en hurtig metode til at få mere styrke. Dette er et meget simpelt men effektivt styrke træningsprogram. At træne med få gentagelser er en af de mest populære måder til at forøge sin styrke. … [læs mere...]
Bliv Slank På 4 Minutter – Prøv Tabata træning
Tabata Træning er et hidtil rimelig ukendt træningskoncept i Danmark. I stedet for at træne flere timer kan du nu opnå lige så gode resultater ved at træne 4 minutter for fuld power. … [læs mere...]
Proteinpulver – Spørgsmål og svar
Uden proteiner kan du ikke opbygge og vedligeholde muskelmasse! Derfor er proteinpulver et meget populært tilskud for folk som gerne vil have mere ud af deres træning. I denne artikel får du svar på alle dine … [læs mere...]
