Hermed kommer billederne af mavetrænings øvelser, som nævnes i Jørgen Storms artikel, om vejen til en sixpack / flad mave, Sixpack til sommer?. Hvis i har spørgsmål til hvordan øvelserne udføres mere specifikt kan de stilles i vores debatforum.
Ab Flexion on Leg Lift Chair ![]() ![]() |
Cable Crunch![]() ![]() |
Floor Crunch![]() ![]() |
Hanging Reverse Crunch![]() |
Hyperextended Crunch![]() ![]() |
Inverted Crunch![]() ![]() |
Lying Floor Hip Leg Rotation![]() ![]() |
Reverse Bench Crunch![]() ![]() |
Reverse Incline Crunch![]() ![]() |