Sixpack til sommer billeder af mavetrænings øvelser
Hermed kommer billederne af mavetrænings øvelser, som nævnes i Jørgen Storms artikel, om vejen til en sixpack...
Sixpack til sommer! Sådan får du en flad og flot mave
3 komplette mavetrænings programmer Sommeren nærmer sig med hastige skridt, og det er nu, man skal gå i gang,...
Større arme på 9 uger - Komplet træningsprogram til dine arme
Er du en af mange som gerne vil have større arme kan du prøve dette meget effektive træningsprogram. Programmet...
Super diæt til sommeren - Få markeret mave
På opfordring fra utallige mennesker, på getbig.dk debatforum, der spørger omkring fedttab osv. har jeg nu...
Overhead press specialisering
Det er ingen hemmelighed at jeg har en forkærlighed for oldschool træningsmetoder og øvelser. Der er noget...
Opbyg bredde skuldre - Skuldre træningsprogram
Jeg kender ikke en kropsdel der er mere eftertragtet end enorme bredde skuldre. Problemet vi møder når vi...
Triceps træning og øvelser - Få større overarme
Triceps har altid været en af de oversete muskler, men det er faktisk synd da den udgør ca 65% af armens...
Harboes Agonist/Antagonist program
Denne artikel er et sammendrag af et program sat sammen af Harboe inde i vores bodybuilding debatforum. Du kan...
10 tips til større biceps samt komplet biceps træningsprogram
Rigtig mange vil gerne have større biceps da dette er en kropsdel man nemt kan vise frem. Men hvordan træner man...
Bænkpres teknik og retningslinier
Et effektivt program bør være centreret omkring de store basisøvelser. De 3 styrkeløft er nogen af de bedste...
Bænkpres - Få større styrke i denne øvelse
Dette er et bænkpres program som giver dig GARANTERET styrke forøgelse. Programmet er opdateret en del siden det...
