Kamptræning - Bliv bedre til at slås
Tusinde af nationer har i hundrede af generationer, stillet dette spørgsmål: Hvordan skal jeg træne, for at...
Statisk / Isometrisk styrketræning - En komplet guide til mere s
Et effektivt men ikke særligt kendt værktøj, er statisk styrketræning eller isometrisk styrketræning. Det er...
Mestring af svære kropsvægt øvelser
Træning med brug af kropsvægt Uanset om du dyrker bodybuilding eller styrketræning bør man bruge alle de...
ER Open 2007 - billeder og resultater
Dette års udgave af ER Open blev igen en stor sportslig succes. Efterhånden som rygterne om stævnets...
Musik til hård træning - Bodybuilding musik
Mange mener at man kan yde mere hvis man lytter til en god gang musik mens man træner. Det er noget som kan få...
Hvornår på dagen er det bedst at træne?
Hvornår skal jeg træne? Mange stiller os spørgsmålet om hvornår på dagen det egentligt er bedst at træne....
Tag på i vægt - Spis dig stor og stærk
Bulking er udtrykket for dem som går efter bevidst vægtforøgelse (at tage på i vægt).De fleste mener med...
Protein rig diæt hjælper på fedttab
Nyt videnskabeligt forsøg viser at personer, der følger rådet om at skære ned på kalorierne og forøge fysisk...
Træn efter kropstype - Hvilken er du?
Vi mennesker har alle forskellige kropstyper og det er vigtigt at vide hvilken kropstype vi hører til sådan at...
Bliv slank med GI metoden!
Det som følger underneden er brudstykker fra Frederik Pauluns bog "Allt om Glykemiskt index" som kan købes i...
Sunde fødevarer! Se hvad du skal spise
Herunder listes 20 meget sunde fødevarer - naturligvis mest sunde som økologiske produkter! Listen er ikke...
Stærk som en superhelt - hvorfor er styrkeløftere stærkere end
For en styrkeentusiast er der ikke noget mere imponerende en superhelte film. Man kan blive helt ekstatisk når...
