Kettlebell Træning og øvelser
Endelig et træningsredskab, som kan hjælpe dig med næsten alle dine fitness mål. Uanset om du vil tabe vægt,...
21 grunde til du ikke opbygger muskelmasse
Læs denne artikel hvis du har problemer med at blive rigtig stor og opbygge muskelmasse!Så står vinteren...
Hex bar / trap bar dødløft giver mere styrke
Dødløft er en utrolig effektiv øvelse, som ikke bør undervurderes. Ved at lave Hex Bar dødløft kan den blive...
Top5 træningsredskaber der kan bruges udendørs
Går du med drømmen om at kunne træne udenfor når vejret er godt så du ikke behøver gå ned i sit lokale...
Beregn din 1 RM (One rep max online beregner / calculator)
Hvis du har læst nogle af vores træningsprogrammer her på siden, eller fundet nogle andre på nettet er du...
Crossfit® - første videnskabelige forsøg
Er du CrossFit®? Det er 13 år siden Gregg Glassman opfandt ’’CrossFit®’’. I mellemtiden er 6.100...
Træningsbælte - Hurtig genvej til mere styrke
Mange har sikkert set de store fyre i træningscenteret gå rundt med deres træningsbælte på og overvejet...
Fitness Trends 2013
American College of Sports Medicines har netop offentligjort deres undersøgelse af fitness Trends for 2013....
5 x 3 metoden - Få mere styrke
Her er en hurtig metode til at få mere styrke. Dette er et meget simpelt men effektivt styrke træningsprogram....
Bliv Slank På 4 Minutter - Prøv Tabata træning
Tabata Træning er et hidtil rimelig ukendt træningskoncept i Danmark. I stedet for at træne flere timer kan du...
Ministepper hjælper med vægttab
Ministepper hjælper med vægttabDet er ikke mange videnskabelige forsøg der er lavet med step maskiner da...
Træning af grebsstyrke - Få mere styrke
En ting som enhver seriøs styrkeatlet bør eller rettere skal overveje, er træning af ens grebstyrke. Der er...
