Brutal ben træning
Dette er et ben trænings program til de få, der elsker smerte og elsker at træne ben, men tilgengæld også til...
Fitness Trends 2013
American College of Sports Medicines har netop offentligjort deres undersøgelse af fitness Trends for 2013....
5 x 3 metoden - Få mere styrke
Her er en hurtig metode til at få mere styrke. Dette er et meget simpelt men effektivt styrke træningsprogram....
Bliv Slank På 4 Minutter - Prøv Tabata træning
Tabata Træning er et hidtil rimelig ukendt træningskoncept i Danmark. I stedet for at træne flere timer kan du...
Ministepper hjælper med vægttab
Ministepper hjælper med vægttabDet er ikke mange videnskabelige forsøg der er lavet med step maskiner da...
Tag mere protein og tab dig hurtigere
Tag mere protein og tab dig hurtigere Et nyt forsøg offentliggjort i International Journal of Food Sciences and...
Navy Seals Kategori II – Træningsprogram
Dette er Navy Seals officielle kategori 2 træningsprogram udarbejdet til personer der har gennemført Navy Seals...
Viden om kost for begyndere
Viden om kost for begyndere Energi, der betegnes som kalorier (kcal) eller kilojoule (kJ) (4 kilojoule ~ 1 kcal),...
Weakpoint træning for fitness atleter
En af de mest almindelige svagheder man ser hos fitness atleter er underudviklet midtryg (trapezius og...
Træning af grebsstyrke - Få mere styrke
En ting som enhver seriøs styrkeatlet bør eller rettere skal overveje, er træning af ens grebstyrke. Der er...
Kamptræning - Bliv bedre til at slås
Tusinde af nationer har i hundrede af generationer, stillet dette spørgsmål: Hvordan skal jeg træne, for at...
Hvornår skal man tage proteinpulver?
Mange spørger os hvornår er det bedst at tage protein. De fleste ved at man skal indtage ca. 2 g protein pr....
