Kettlebell Træning og øvelser
Endelig et træningsredskab, som kan hjælpe dig med næsten alle dine fitness mål. Uanset om du vil tabe vægt,...
21 grunde til du ikke opbygger muskelmasse
Læs denne artikel hvis du har problemer med at blive rigtig stor og opbygge muskelmasse!Så står vinteren...
Proteinbar opskrift - hurtig og nemt
Proteinbar opskrift til proteinbarer der ikke skal bages! Vil du gerne spare en masse penge og undgå at bruge...
Hex bar / trap bar dødløft giver mere styrke
Dødløft er en utrolig effektiv øvelse, som ikke bør undervurderes. Ved at lave Hex Bar dødløft kan den blive...
The 20 rep breathing squat routine - Opbyg 5-6kg muskelmasse på
Jeg vil I denne her artikel genoplive en gammel træningsmetode, som tidligere er blevet brugt med succes af folk...
Proteinpulver - Sådan får du resultater!
Uden proteiner kan du ikke opbygge og vedligeholde muskelmasse! Derfor er proteinpulver et meget populært tilskud...
Russisk styrketræning med Kompleks sæt
Der er ikke mange træningsteknikker som kan give så gode resultater hurtigt som russisk styrketræning med...
Top5 træningsredskaber der kan bruges udendørs
Går du med drømmen om at kunne træne udenfor når vejret er godt så du ikke behøver gå ned i sit lokale...
Beregn din 1 RM (One rep max online beregner / calculator)
Hvis du har læst nogle af vores træningsprogrammer her på siden, eller fundet nogle andre på nettet er du...
Crossfit® - første videnskabelige forsøg
Er du CrossFit®? Det er 13 år siden Gregg Glassman opfandt ’’CrossFit®’’. I mellemtiden er 6.100...
Træningsbælte - Hurtig genvej til mere styrke
Mange har sikkert set de store fyre i træningscenteret gå rundt med deres træningsbælte på og overvejet...
Opskrift - Lækker protein chokoladekage
Til alle jer som nægter jer selv chokolade kage kommer her en hurtig og nem opskrift på en lækker protein...
