Rigtig mange sportsudøvere bruger det gamle husråd om at drikke en masse kaffe inden og under træning. Imidlertid har det længe været en udbredt påstand at kaffe kunne føre til øget risiko for hjerte/karsygdomme, hvilket har fået især amerikanerne til at gå over til koffeinfri kaffe. Men er det koffeinen som er skyld i den forøgede risici eller er det noget andet i kaffen?
En ny undersøgelse på det medicinske center Kaiser Permanent i Californien viser at det er antallet af kopper kaffe og IKKE kaffens indhold af koffein, der øger risikoen for hjerte/karsygdomme. Ifølge undersøgelsen øger et dagligt kaffeforbrug fra en til tre kopper kaffe ikke risikoen for hjerte/karsygdomme. Først hvis man dagligt drikker fire eller flere kopper, kan man se en sammenhæng mellem kaffen og risikoen for f.eks. en blodprop.

Præcis hvilke stoffer i kaffe, der i store mængder er skadelige for helbredet, ved forskerne ikke. Men det er ikke kaffens indhold af koffein. Te indeholder præcist lige så meget koffein som kaffe, men selv ihærdige te-drankere er ikke mere udsatte for hjerte/karsygdomme end andre.

Konklusionen er altså at du skal holde dig under 4 kopper kaffe dagligt. Hvis du trænger til yderligere koffein/energi kan du uden at gå på kompromis med dit helbred indtage fx. guarana kapsler som kan købes her på getbig.dk.



COPYRIGHT: Denne artikel må hverken helt eller delvis gengives i nogen form. Dette gælder OGSÅ på andre debatforums. Tilladelse kan gives ved at skrive til post@getbig.dk